¿Qué es la fatiga muscular?
La fatiga muscular puede presentarse habitualmente en las personas que realizan deporte, sobre todo cuando se logra mucho esfuerzo físico y no se encuentran acostumbrados. Se puede experimentar una sensación de agotamiento, los músculos fallan y se pierde una parte o la totalidad de la capacidad física.
¿Cómo regresar a tu peso después de las vacaciones y sentirte bien en el proceso?
Después de algunos días de seguir estos tips empezarás a sentir como se va reduciendo la hinchazón, vas a sentir tu cuerpo mas ligero y funcionando mejor en todos los aspectos. Enamórate de cómo te sientes y deja de enfocarte solamente en como te ves, decide cuidar a tu cuerpo pero hazlo desde un lugar de aceptación sin estarlo juzgando y castigando, solo así podrás continuar con un estilo de vida saludable que disfrutes y pueda durar para siempre.
Ejercicios Hipopresivos
Los ejercicios Hipopresivos (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) son un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.
5 Pre works que te van a encantar.
El consumo de 1 taza de café negro 30-40 min antes de entrenar te puede ayudar mucho a mejorar tu rendimiento.
Amni Soul Eco, el hilo biodegradable que se impone en la industria textil
Vyve Active Wear tiene una filosofía de cuidar ante todo nuestro planeta, pues es el hogar en donde habitamos todos y por ello, tenemos que poner toda nuestra dedicación a nuestro crecimiento económico, personal y profesional, siempre en pro del planeta. La moda y el medio ambiente están hablando cada vez más el mismo idioma y las cuestiones medioambientales están jugando un papel crucial en el desarrollo de nuevas soluciones/tecnologías textiles.
Helado de mazapán saludable
Disfruta de este delicioso helado de mazapán saludable en tus fiestas patrias.
4 alimentos que puedes dejar para mejorar tu salud
¡Hola! Soy la nutrióloga Mariana Custodio, tengo certificación en SOP y en hipotiroidismo. Me enfoco en temas hormonales especialmente enfocado en el ciclo femenino. El día de hoy te quiero platicar de 4 alimentos muy comunes que puedes eliminar de tu dieta si quieres vivir una vida más saludable.
Conciencia plena en la lactancia
Para algunas mamás y papás a veces nos resulta difícil encontrar esos cinco, quince minutos para hacer una pausa, meditar, practicar mindfulness. Lo cierto es que para vivir en conciencia plena solo hace falta prestar atención al momento presente y cuánto más lo hagamos, nuestra mente se va entrenando y cada vez resulta más sencillo. Esta práctica favorece la claridad mental y el gozo del presente. El secreto es estar solo en lo que estamos haciendo, claro que podemos distraernos, lo importante es observar nuestros pensamientos y saber regresar a la conciencia plena.
