La piel es el órgano más grande del cuerpo y desempeña un papel crucial en protegernos de los elementos externos. Además de su función protectora, la piel también es un reflejo de nuestra salud interna y nuestra belleza exterior. Por lo tanto, cuidar adecuadamente nuestra piel es esencial para mantenerla radiante, saludable y con un aspecto joven a lo largo del tiempo. En este artículo, te ofreceremos una guía completa sobre cómo cuidar tu piel y mantenerla en su mejor estado.

Llega Septiembre y con él sus famosos antojitos mexicanos, sin duda una total delicia pero también una tentación increíble para todos los aficionados de las fiestas patrias, sabemos que cuidar tu salud y mantener tus progresos son prioridad, y hoy venimos a decirte cómo conseguir ese balance entre disfrutar la gastronomía de estos días sin sentir culpa en el proceso, ¡Sigue estos consejos!:

Como sabemos, con la llegada de cada estación del año llegan también nuevos sabores, antojos, cosechas  y hasta dietas. Porque a pesar de que existen alimentos atemporales que durante todo el año se encuentran en su punto, la mayoría se sitúan en una estación específica, ya sea porque las condiciones climatológicas favorecen esa cosecha, porque sus propiedades son más eficientes en esas épocas y porque sus sabores son más compatibles con la temporada.

Después de algunos días de seguir estos tips empezarás a sentir como se va reduciendo la hinchazón, vas a sentir tu cuerpo mas ligero y funcionando mejor en todos los aspectos. Enamórate de cómo te sientes y deja de enfocarte solamente en como te ves, decide cuidar a tu cuerpo pero hazlo desde un lugar de aceptación sin estarlo juzgando y castigando, solo así podrás continuar con un estilo de vida saludable que disfrutes y pueda durar para siempre.

El consumo de 1 taza de café negro 30-40 min antes de entrenar te puede ayudar mucho a mejorar tu rendimiento.

¡Hola! Soy la nutrióloga Mariana Custodio, tengo certificación en SOP y en hipotiroidismo. Me enfoco en temas hormonales especialmente enfocado en el ciclo femenino. El día de hoy te quiero platicar de 4 alimentos muy comunes que puedes eliminar de tu dieta si quieres vivir una vida más saludable.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada en una semana, o al menos 75 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa en una semana, o una combinación equivalente de ambos...

Todo empieza con el mito de DIETA, ya que se ha vuelto un término muy popular, mal empleado y utilizado con tintes negativos para expresar restricciones, sufrimiento y prohibición. DIETA se refiere a todo lo que ingerimos en un día, se recomienda que sea equilibrada, suficiente, variada , inocua y adecuada para tu rutina diaria.