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¿Cómo regresar a tu peso después de las vacaciones y sentirte bien en el proceso?

¿Cómo regresar a tu peso después de las vacaciones y sentirte bien en el proceso?

Después de algunos días de seguir estos tips empezarás a sentir como se va reduciendo la hinchazón, vas a sentir tu cuerpo mas ligero y funcionando mejor en todos los aspectos. Enamórate de cómo te sientes y deja de enfocarte solamente en como te ves, decide cuidar a tu cuerpo pero hazlo desde un lugar de aceptación sin estarlo juzgando y castigando, solo así podrás continuar con un estilo de vida saludable que disfrutes y pueda durar para siempre.

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Ejercicios Hipopresivos

Ejercicios Hipopresivos

Los ejercicios Hipopresivos (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) son un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.

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9 Tips para mantenerte motivada para hacer ejercicio

9 Tips para mantenerte motivada para hacer ejercicio

Existen muchas maneras diferentes de encontrar un motivador para continuar ejercitándose, recuerda que copiar las metas y métodos de alguien más, no te servirá ya que todos somos diferentes y buscamos objetivos diferentes, solo requieres encontrar el motivador adecuado para ti. 

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Alimentación vegana y actividad física

Alimentación vegana y actividad física

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada en una semana, o al menos 75 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa en una semana, o una combinación equivalente de ambos...

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