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¿Qué tipos de yoga hay y cuál es el mejor para ti?

¿Qué tipos de yoga hay y cuál es el mejor para ti?

El yoga, nacido en la India hace más de tres mil años, ha desarrollado diferentes variantes. Algunos tipos de yoga se apoyan más en la tradición, mientras que otras se han adecuado a nuevas formas de vida y lugares de práctica. Sea cual sea la etiqueta o nombre que adopte la variante, ha de actuar conjuntamente sobre los planos mental, emocional, espiritual y físico para lograr su equilibrio y unión.

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¿Qué es una contractura?

¿Qué es una contractura?

Las contracturas son el resultado de una contracción involuntaria de determinados músculos, llevando así la aparición de dolor y molestias varias. En muchos casos llegan a formar parte del día a día de muchos deportistas, que pueden presentar las molestias durante o después de sus prácticas.

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Tapetes de yoga ecofriendly

Tapetes de yoga ecofriendly

Cuando decides iniciar la búsqueda de tu yoga mat, es importante que sepas escoger la que mejor se adapta a tus necesidades. Tu esterilla será como tu casa en el entorno de la práctica y hay factores fundamentales como considerar que sea un yoga mat no tóxicos y respetuosos del medio ambiente

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¿Qué es la fatiga muscular?

¿Qué es la fatiga muscular?

La fatiga muscular puede presentarse habitualmente en las personas que realizan deporte, sobre todo cuando se logra mucho esfuerzo físico y no se encuentran acostumbrados. Se puede experimentar una sensación de agotamiento, los músculos fallan y se pierde una parte o la totalidad de la capacidad física.

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