Importancia de usar ropa cómoda al practicar deporte

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Hoy hablaremos sobre la importancia de utilizar ropa deportiva adecuada al momento de hacer ejercicio.

Día a día nos encontramos con personas que hacen uso de algún uniforme, esto nos permite identificar de manera más sencilla las actividades que realizan; por ejemplo, un corredor o una persona que va al gimnasio, normalmente usa ropa cómoda como shorts, pantalones deportivos, tennis, playeras holgadas, etc. Los oficinistas por otro lado, visten de manera formal con camisas, zapatos y tal vez hasta corbata.

Cada actividad tiene un atuendo determinado para llevarla a cabo, es ilógico que fuéramos al yoga vestidos con ropa formal de la oficina o bien, ir a la oficina con ropa para hacer ejercicio. ¿Sería muy incómodo, cierto? Independientemente de ser incómodo, estaríamos fuera de tono y probablemente no encajaríamos con determinados grupos sociales.

Realizar ejercicio físico de manera constante es importante para el organismo y el bienestar en general. Lo ideal es mantener una vida activa, con lo cual, se logra evitar una gran cantidad de enfermedades y no solo eso, si no también el prolongar la esperanza de vida.

Lo que puede generar el uso de un material deportivo inadecuado.

Si no hacemos ejercicio con la ropa adecuada, podríamos sufrir lesiones, experimentar incomodidad, irritabilidad, reacciones cutáneas por usar una prenda inapropiada, lesiones graves como inflamación de tendones o torceduras. Por ello debemos de darnos tiempo en elegir ropa cómoda y apropiada para el deporte.

Aún hay muchas personas que piensan que la ropa deportiva tiene un precio muy costoso, sin embargo en la actualidad, existe VyveActive, es una marca con excelentes precios y que utiliza tecnología ActiveDry que mantiene el sudor alejado de tu piel y te hace sentir más ligera.

Es importante elegir ropa cómoda y a la medida, es decir, que no quede ni chica ni grande, ya que esto, perjudicará para bien o para mal el desempeño físico.

¿En qué me ayudará el usar la ropa deportiva adecuada?

1. Facilita el movimiento: La ropa cómoda permite una mayor libertad de movimiento. Prendas con telas elásticas y diseño ergonómico facilitan flexiones, estiramientos y movimientos amplios sin restricciones, lo que mejora el rendimiento y reduce el riesgo de lesiones.

2. Control de la humedad: Los materiales transpirables y que absorben la humedad mantienen la piel seca durante el ejercicio al permitir la evaporación del sudor. Esto evita la sensación de humedad incómoda, previene la fricción y ayuda a regular la temperatura corporal.

3. Reducción de rozaduras y roces: La ropa adecuada, sin costuras o con costuras planas, minimiza las rozaduras y roces en la piel, lo que es especialmente importante en actividades de alta intensidad o de larga duración.

4. Confort psicológico: Vestir prendas cómodas mejora la confianza y la concentración durante el ejercicio. Sentirse bien con lo que llevas puesto puede tener un impacto positivo en la motivación y en el enfoque hacia tus objetivos deportivos.

5. Prevención de lesiones: La ropa deportiva bien ajustada y cómoda puede ayudar a prevenir lesiones. Un equipamiento inapropiado, como prendas muy ajustadas o sueltas, puede contribuir a accidentes o molestias durante el entrenamiento.

6. Bienestar general: La comodidad en la ropa deportiva no solo influye en el rendimiento físico, sino también en el bienestar general. Vestir prendas cómodas puede aumentar el disfrute del ejercicio, fomentando así la adherencia a un estilo de vida activo.

¿Cuál es la ropa deportiva más común?

Dependiendo el objetivo o tu disciplina, tienes que utilizar la ropa que te permita sacar tu máximo desempeño. Te mencionamos algunos ejemplos más comunes de ropa deportiva (Para hombres y mujeres).

1. LEGGINGS.
2. SHORTS.
3. PLAYERAS.
4. PANTS O JOGGERS.
5. CHALECOS / CHAMARRAS.
6. CROP TOPS / TOPS.
7. CAPRIS.

¡En definitiva, la ropa que usas para hacer ejercicio es tan importante como llevar agua contigo! La ropa tiene muchas funciones, y es muy importante elegir la adecuada para la actividad que estás realizando y para las condiciones en que vas a realizarla.