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Foam Rolling - Técnica de recuperación muscular

Foam Rolling - Técnica de recuperación muscular

La fascia puede afectar a nuestros músculos y su movilidad. Está demostrado que la técnica de “Foam Rolling” ayuda a prevenir la tensión muscular, reduce el dolor después de un entrenamiento, incrementa el movimiento libre en articulaciones antes y después de un entrenamiento, mayor flexibilidad, rapidez en recuperación muscular, aumenta la resistencia, disminuye el riesgo de lesión e incrementa el flujo sanguíneo.

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Método Pilates, una disciplina que implica gran concentración.

Método Pilates, una disciplina que implica gran concentración.

El método Pilates es una disciplina que implica gran concentración, conectando la mente y el cuerpo mediante respiraciones profundas y controladas. 

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